ここからは、更に実際の刺激に近い、マスターベーションの方法を紹介します。特に、遅漏や膣内射精障害の心配がある方はチェックしましょう。
► 知道尊重人们在不同文化和环境中不同的性表达是非常重要的（态度）；
這個體位非常適合讓身體以推力運動的方式運動。在穩定的軟墊鍊或沙發靠手的地方，將陰蒂對準獲得最佳刺激的地方，稍微扭動一下會更清楚哪裡舒服——然後開始摩擦。甚至不必裸體都能享受這樣的快感。（如果沙發/椅子不是你自己的，穿著褲子也行。）
Generally, the medical Group considers masturbation to become a organic and harmless expression of sexuality for equally Adult men and women. It doesn't result in any physical damage or harm to the body and may be executed in moderation in the course of a person's lifetime being a part of regular sexual behavior.
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Some associates use mutual masturbation to find out approaches for a more gratifying sexual marriage and to add for their mutual intimacy.
女のコ同士で下ネタは楽しく話せても、自分のマスターベーションは笑えないっていうか、話しにくいわよね。逆にいえば、それだけみんな秘かに悩んでるのかも。
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自慰行為は適度な頻度に保ち、生活に支障をきたさないように自己管理を徹底しましょう。
► 认识到人们对性的兴趣可能会随着年龄发生变化，并可能终其一生都会有性的表达（知识）；
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ただし、過度な自慰行為は集中力の低下や免疫力の低下を招くリスクがあるため、適度な頻度を守ることが重要です。
自分のためにも、正しい情報を知っておくことはとっても大切なんですね。
要点：男性和女性的身体会随着时间而产生变化，包括他们的生殖和性能力及功能